已出涧谷底，更陟山阪高。
意思：已经从山谷底下，重新登上山坡高处。
出自作者[宋]黄庭坚的《次韵晁元忠西归十首》
全文赏析
这首诗《前有熊罴咆，後有虎豹号》是一首描绘艰难环境的诗歌，它通过描绘前有熊罴咆，後有虎豹号，形象地描绘了前路艰险，后有猛兽的威胁。诗人通过这种描绘，表达了自己面对困难环境的无畏和坚韧。
“已出涧谷底，更陟山阪高”这两句诗，诗人通过描述已经走出险恶的环境，又继续攀登高峻的山坡，进一步表达了面对困难环境的坚韧和勇气。
“五日一并食，十年一縕袍”这两句诗，诗人通过描述艰苦的生存环境，每天只吃五日的食物，十年才能做一件袍子，进一步强调了生活的艰难。
“未知归宿处，岂惮鞍马劳”这两句诗，诗人表达了对未知的未来的担忧和恐惧，但他并没有因此而放弃，反而表现出对困难环境的无畏和坚韧。
总的来说，这首诗通过描绘艰难的环境和表达无畏和坚韧的精神，展现了诗人对生活的热爱和对未来的坚定信念。这首诗的意境深远，语言简练，富有感染力，是一首优秀的诗歌作品。
黄庭坚（1045.8.9-1105.5.24），字鲁直，号山谷道人，晚号涪翁，洪州分宁（今江西省九江市修水县）人，北宋著名文学家、书法家，为盛极一时的江西诗派开山之祖，与杜甫、陈师道和陈与义素有“一祖三宗”（黄庭坚为其中一宗）之称。与张耒、晁补之、秦观都游学于苏轼门下，合称为“苏门四学士”。生前与苏轼齐名，世称“苏黄”。