读唐诗舞蹈考级教材

读唐诗舞蹈考级

1.华彩中国舞考级教材读唐诗,雪童话

杜甫 赠卫八处士

人生不相见

动如参与商

今夕复何夕

共此灯烛光

少壮能几时

鬓发各已苍

访旧半为鬼

惊呼热中肠

焉知二十载

重上君子堂

昔别君未婚

儿女忽成行

怡然敬父执

问我来何方

问答乃未已

驱儿罗酒浆

夜雨剪春韭

新炊间黄粱

主称会面难

一举累十觞

十觞亦不醉

感子故意长

明日隔山岳

世事两茫茫

2.读唐诗舞蹈视频

昔有佳人公孙氏

一舞剑器动四方

观者如山色沮丧

天地为之久低昂

霍如羿射九日落

矫如群帝骖龙翔

来如雷霆收震怒

罢如江海凝清光

绛唇珠袖两寂寞

晚有弟子传芬芳

临□美人在白帝

妙舞此曲神扬扬

与余问答既有以

感时抚事增惋伤

先帝侍女八千人

公孙剑器初第一

五十年间似反掌

风尘□洞昏王室

梨园子弟散如烟

女乐馀姿映寒日

金粟堆前木已拱

3.舞蹈读唐诗的学习目的

1、运动因素

舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐的伴奏下，通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的一项体育运动。

舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高心肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。舞蹈动作，以人体肌肉活动的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。由此可见，舞蹈具有明显的体育锻炼价值，因而赢得了广大妇女的喜爱。

2、生理因素

运动生理学研究表明，心率在110次/min以下，健身价值不大；心率在130/min时，每搏输出量开始出现接近或达到一般人的最佳状态，健身效果明显；心率在150次/min时每搏输出量开始出现缓慢的下降。因此，通常把一般人健身效果的心率最佳区间保持在120~140次/min，是一种轻度有氧运动，身体各组织能得到充分的血液供应，代谢状态最好。

3、心理因素

舞蹈是一项全身性娱乐运动，对参加者的身心很有好处，有明显的心理学价值。首先，舞蹈有较强趣味性，在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。学员跳舞时的表情陶醉而痴迷，没有一丝的刻意坚持，不少学员完全沉浸在自己的世界里，自己在品味和体会。其二、培养舞者气质，舞蹈能较好地改善练习者的协调能力。它也是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。最后，舞蹈让人心情愉悦，舞蹈教练们都把舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”。在舞蹈中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒。因此，在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用，这是妇女喜欢舞蹈的一个很重要原因。

4、美学因素

舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。坚持锻炼对于燃烧腰和腹部的脂肪、消除赘肉以及塑造完美的臀部曲线都有很明显的作用呢。除此之外，舞蹈能增强人身体各部分的协调性，还能拉长肌肉的线条，使其更加优美。舞蹈的训练，可使人体外型更加匀称和谐，体态更加刚健、优美，动作刚柔相济。这既能满足自我实现美的愿望，也能成为他人的审美客体。

4.吃葡萄不吐葡萄皮舞蹈考级歌词

“快乐、科学、健康”是华彩中国舞蹈考级教材的核心理念。表演性、娱乐性相结合，达到在快乐舞蹈中，完成舞蹈艺术素质教育的最终目的。

华彩中国舞蹈考级教材共分10级，适用于4-16岁的少年儿童。

第一级（4-6岁）

1、光阴 （3/4节奏练习）

2、饼干圆圆 （手臂练习）

3、玩娃娃 （压腿练习）

4、小雨点 （勾绷脚练习）

5、星星很美丽 （手位练习）

6、说句悄悄话 （头的练习）

7、蜗牛 （压胯练习）

8、小铃铛 （脚位练习）

9、一二三 （手指练习）选学组合

10、玩具熊 （再见曲）

第二级（5-7岁）

1、小秘密 （压胯练习）

2、我是好小孩 （勾绷脚练习）

3、姐妹 （压腿练习）

4、咯咯咯 （头的练习）

5、爱睡觉的加菲猫 （腰的练习）

6、月儿 （手臂练习）

7、蚂蚁掉进河里边 （腿与腰的练习）选学组合

8、生日快乐 （胯的练习）*

9、大家来照相 （节奏与造型练习）

10、小天鹅 （再见曲）

第三级（6-8岁）

1、泡泡 （手臂练习）

2、明天我会长大 （压胯练习）

3、眼睛 （压腿练习）

4、小脚丫 （舞姿练习）

5、大声唱歌 （方位练习）

6、金鱼 （手臂练习）

7、礼貌歌 （踏步练习）

8、减减肥 （胯的练习）

9、我的画笔 （舞步练习）

10、彝家娃娃真幸福 （彝族）选学组合

第四级（7-9岁）

1、太阳宝宝 （勾绷脚练习）

2、从小培养好习惯 （压胯练习）

3、知了 （腿的练习）

4、游泳 （腰背练习）

5、我会飞了 （舞姿练习）

6、吃葡萄不吐葡萄皮 （胯的练习）

7、赶阳光 （蒙族）

8、识字歌 （跳跃和胯的练习）

9、八瓣花 （藏族）选学组合

第五级（8-10岁）

1、心爱宝贝 （柔韧练习）

2、毛毛虫 （腰和腿的练习）

3、寻胡隐君 （手位练习）

4、火鸡 （踢腿练习）

5、我家的燕子 （舞姿练习）

6、蝴蝶快飞 （跳的练习）

7、小阿哥 （苗族）

8、不是我的菜 （胯的练习）选学组合

9、塔力雅图麦丹 （蒙族）

第六级（9-11岁）

1、香香澡 （柔韧练习）

2、晚安 （腿的练习）

3、爷爷的老时钟 （手臂练习）

4、给我点阳光 （腰背练习）

5、噼里啪啦 （舞姿与跳踢步练习）选学组合

6、侗乡小歌台 （侗族）

7、甜甜甜 （跳的练习）

8、我不是公主 （维族）

9、爱的人间 （再见曲）

第七级（10-12岁）

1、白鸽飞过的地方

2、采莲

3、看电视

4、我好想 选学组合

5、快乐的小花匠

6、五彩水果

7、摩登女孩

8、开心旅行

第八级（11-13岁）

1、赋得古原草送别 选学组合

2、幸福的冒泡

3、吹吹风

4、放轻松

5、彩云之南

6、春天的味道

7、青稞香

8、一起奔跑

第九级（12-14岁）

1、许个心愿

2、地球欢迎你

3、家住彩云间 选学组合

4、小草

5、春天在说话

6、帕米尔的孩子

7、云上少女

第十级（13-16岁）

1、读唐诗

2、小橄榄

3、雪童话

4、晴朗

5、塔吉克少女

6、岱日查

7、眼里的天空 选学组合