这睡功、消息睡安禅，少人会。
意思：这睡功、消息睡安禅，年轻人会。
出自作者[元]李道纯的《满江红 赠睡着李道判》
全文赏析
这是一首描绘睡眠的诗，作者通过诗的语言，生动地描绘了睡眠的境界，并表达了他对睡眠的独特理解。
首先，诗中描述了一种“好睡家风”，即一种注重睡眠的生活方式。作者强调睡眠中的心诚、澄意，即保持内心的平静和专注，这是达到良好睡眠的关键。
接着，作者详细解释了如何通过睡眠来调养精神气。他认为，如果能知道睡眠的止趣，即在睡眠中保持清醒的意识，那么就能在睡眠中调整自己的精神状态。这种“睡功”的精髓在于“消息睡安禅”，即通过适当的睡眠方式来达到内心的平静和安宁。
然后，诗中描绘了一种特殊的睡眠状态，即身体虽然处于睡眠状态，但精神并未沉睡，眼睛虽然闭着，但并未完全闭合。这是一种深度的放松状态，就像一枕清风般清凉彻骨，可以在梦境中体验到超脱物外的闲适游戏。醒来时，感觉就像身在广寒宫，抱着蟾蜍在睡眠。这里的描述充满了浪漫和神秘的色彩，给人一种超凡脱俗的感觉。
总的来说，这首诗描绘了一种深度的放松和自我调适的状态，即通过睡眠来达到内心的平静和安宁。它鼓励人们关注睡眠的重要性，并探索如何通过睡眠来提升自己的身心健康。同时，诗中的描述也充满了诗意和想象，给人一种美好的享受。
