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禀赋本不强，四十已遽衰，药裹不离手，对酒盘无梨。 岂料今八十，白间犹黑丝，咀嚼虽小艰，幸未如牛?。 昔虽学养生，所遇少硕师，金丹既茫昧，鸾鹤安可期？ 惟有庖丁篇，可信端不疑。 爱身过拱璧，奉以无缺亏。 孽不患天作，戚惟忧自诒。 挛躄岂不苦，害犹在四支。 二竖伏膏肓，良医所不治。 衣巾视寒燠，饮食节饱饥，虎兕虽在傍，牙爪何由施？ 老人不妄语，聊赋养生诗。 |
| 这首诗是一首关于长寿和养生经验的诗，作者在诗中表达了自己在年老时仍然健康长寿，并分享了他的养生经验。 首先，作者表达了自己在年轻时并没有过硬的身体素质，四十岁时就已经开始衰弱。然而，他一直坚持服药，对酒也很有节制，这些生活习惯让他在八十岁时仍然保持着黑发，精神矍铄。 作者在诗中提到了几个重要的养生观念。首先，他强调了爱身如拱璧的重要性，认为只有爱护身体，才能保持健康。其次，他提到了饮食节制的重要性，认为饮食应该根据季节和身体状况来调整，不应该过饱或过饥。此外，他还提到了对生活的态度，认为应该顺其自然，不忧虑自己的身体状况，而是要保持乐观的心态。 作者还分享了他对养生的具体实践，如衣巾的冷暖适宜，饮食的节制有度，以及对于生活中的危险因素如虎、兕的防范等。这些具体的实践表明了作者对养生的深入理解和实践。 最后，作者表达了他对老人的敬重，认为老人有丰富的养生经验，值得年轻人学习和借鉴。这首诗不仅是对自己养生经验的总结，也是对后代的启示和教诲。 总的来说，这首诗是一首充满智慧和经验的养生诗，它鼓励人们重视养生，保持健康的生活方式，同时也提醒人们要珍惜和尊重老人。 |